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花生芝麻核桃糊秋日里的营养早餐

发布时间:2015-11-09  来源:未知   编辑:唐灿华

早喔,好久没更新了,人越来越懒.....

广东的秋天终于有了秋的感觉,凉凉的,又到想懒床的季节......

几乎每天都在跟小家伙比赛谁起的晚......

花生芝麻核桃糊,营养又好喝,绝对符合家里的老老小小,小家伙特喜欢。

趁着我不注意时,“嗖嗖”两声,狠吸了一口.....

那黑黑的芝麻印......

给她们煮上了香香的糯玉米,小家伙边啃边喝糊......

最后呷完碗底的那口,捧着涨膨膨的肚子,心满意足地上学去....

材料:

花生50克芝麻50克

核桃50克燕麦20克

水1300毫升

做法:

1、把所有材料准备好。

2、花生芝麻、核桃提前炒香。

3、把所有材料放进豆浆机中。

4、选择营养米糊功能。

忙完后就能喝上暖暖的,又营养的早餐.....

真心方便,在这凉凉的早晨,不用早起也能吃上营养的早餐。

美食小贴士:

1、花生芝麻核桃可提前烤好或炒香。

2、材料中的燕麦可换成大米,糯米。

3、喝的时候可按个人口味适当加点糖。

4、核桃用手掰成花生般大小哈。


http://www.zhongxuntv.com/a/zhuantizhuanlan/2015/1109/16454.html

http://www.zgcenn.com/zhnews/2015/1109/56472.html
http://www.hncenn.com/hnnews/2015/1109/56494.html
http://shanxi.china.com/sxjj/cyjj/11162459/20151109/20720149.html
http://sy.china.com.cn/html/ppcb/20151109/532615.html
http://www.szonline.net/roll1/201511/09/1366157.shtm
http://qqhr.hljnews.cn/system/2015/11/09/010278777.shtml




http://www.zhongxuntv.com/a/zhuantizhuanlan/2015/1109/16454.html
http://www.zgcenn.com/zhnews/2015/1109/56472.html
http://www.hncenn.com/hnnews/2015/1109/56494.html
http://shanxi.china.com/sxjj/cyjj/11162459/20151109/20720149.html
http://sy.china.com.cn/html/ppcb/20151109/532615.html
http://www.szonline.net/roll1/201511/09/1366157.shtm
http://qqhr.hljnews.cn/system/2015/11/09/010278777.shtml




http://www.zhongxuntv.com/a/zhuantizhuanlan/2015/1109/16454.html
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http://www.szonline.net/roll1/201511/09/1366157.shtm
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  百度网友:我忘了那個他
   评论:我以为你只是颓废,原来你已经报废了。
  天涯网友:美丽/mmmmm
   评论:把你的样子当成黑白照,裱个相框供在心里,想你了,就烧几柱香。
  天猫网友:别走停下来
   评论:八戒,别以为你站在路灯下就是夜明猪了
  猫扑网友:迷乱浮生ˉ2c1
   评论:小时候哭着哭着就笑了,长大后笑着笑着就哭了。
  本网网友:Originalぃ原点
   评论:您好:把您闺女借我一年,明年还您一大一小。
  其它网友:不了了之 Bulziゅ
   评论:挣钱是一种能力,花钱是一种技术,我能力有限,技术却很高。